Generator til check-in-spørgsmål for personlige trænere

Byg en skræddersyet ugentlig check-in til en hvilken som helst klient på få sekunder. Vælg klientens mål, og hvad du vil have fokus på: få et kort sæt spørgsmål, der rent faktisk bliver besvaret, klar til at kopiere. Uden tilmelding.

Den ene regel, der slår ethvert spørgsmål

Uanset hvilket sæt du ender med, så hold det kort, og hold det ens hver uge. En check-in med fire til seks spørgsmål bliver udfyldt i et år; en lang bliver opgivet i løbet af et par uger, og et års konsekvente data slår to ugers detaljer hver gang. At holde ordlyden identisk fra uge til uge er det, der gør svarene sammenlignelige, så du faktisk kan se tendenser i stedet for at genlæse stile.

Vil du have hele banken at vælge fra i hånden? Her er 30 check-in-spørgsmål til klienter fordelt på kategorier, plus begrundelsen bag hvert af dem.

Hvorfor kernetallene skifter med målet

De kvalitative spørgsmål om træning, kost, restitution og mindset er nogenlunde ens fra klient til klient. Tallene bør ikke være det. En klient med fedttab som mål følges bedst med vægt, energi og skridt; en klient, der vil bygge muskler, med vægt, energi og om løftene faktisk gik op; en klient med generel sundhed som mål med søvn, skridt og hvordan de har det. Derfor skifter generatoren kernemålingerne efter det mål, du vælger, lægger dine fokusområder oven på og slutter altid med ét åbent spørgsmål, det der bringer frem, hvad tallene ikke kan.

💡 Når du har valgt et sæt, så lad være med at justere det hver uge. Lås det fast, og rotér kun ét "gæste"-spørgsmål hver måned, hvis du vil have variation uden at miste sammenligneligheden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør et ugentligt check-in-spørgsmål godt?

Hurtigt at besvare, sammenligneligt fra uge til uge og afslørende for noget, du kan handle på. De bedste formularer blander to eller tre faste tal med et eller to spørgsmål om efterlevelse og præcis én åben opfordring, med identisk ordlyd hver uge.

Hvor mange check-in-spørgsmål skal du stille en klient?

Fire til seks. En kort check-in bliver udfyldt hver uge i et år; en lang bliver opgivet i løbet af et par uger. Hvis et mål kræver mere, så rotér ét gæstespørgsmål hver måned i stedet for at stable dem alle på én gang.

Skal check-in-spørgsmålene ændre sig til forskellige klientmål?

Kernetallene skal, fedttab, muskelopbygning og generel sundhed har hver sine nøglemålinger. De kvalitative spørgsmål kan være ens. Generatoren skifter målingerne ud efter det mål, du vælger.

Hvor ofte skal du sende check-in-spørgsmål?

Ugentligt, samme dag og tidspunkt. Rytmen betyder lige så meget som spørgsmålene, og det er den manglende check-in og ikke den dårlige, der som regel signalerer en klient, der er ved at falde fra.

Kan check-in-spørgsmål sendes automatisk?

Ja. Når spørgsmålene er på plads, er udsendelse, påmindelser og fremskridtsregistrering bedre overladt til software end til, at du husker at skrive til alle hver søndag, og det er netop, hvad TrainerCheck gør.

Send dem automatisk, hver uge

Har du fundet dine spørgsmål? TrainerCheck sender dem til hver klient som en ugentlig check-in på 60 sekunder, rykker dem, der bliver tavse, og laver grafer over svarene for dig. Byg din egen formular, ubegrænset antal klienter, 25 €/måned.

Start din gratis prøveperiode på 14 dage →