Check-in-spørsmål generator for personlige trenere

Lag en skreddersydd ukentlig check-in for hvilken som helst klient på sekunder. Velg målet og hva du vil fokusere på: få et kort sett med spørsmål som faktisk blir besvart, klart til å kopiere. Uten registrering.

Den ene regelen som slår alle spørsmål

Uansett hvilket sett du ender opp med: hold det kort og hold det likt hver uke. En check-in på fire til seks spørsmål blir fullført i et helt år; en lang blir gitt opp i løpet av to uker, og et år med jevne data slår to uker med detaljer hver gang. Lik ordlyd fra uke til uke er det som gjør svarene sammenlignbare, så du faktisk ser trender i stedet for å lese om lange svar.

Vil du heller velge selv fra hele samlingen? Her er 30 check-in-spørsmål til klienter sortert etter kategori, med begrunnelsen bak hvert av dem.

Hvorfor kjernetallene endrer seg med målet

De kvalitative spørsmålene om trening, kosthold, restitusjon og mindset er ganske like fra klient til klient. Tallene bør ikke være det. En klient som vil gå ned i fett følges best med vekt, energi og skritt; en som vil bygge muskler med vekt, energi og om løftene faktisk gikk opp; en klient med generell helse som mål med søvn, skritt og hvordan hen føler seg. Derfor bytter generatoren ut kjernemålingene ut fra målet du velger, legger fokusområdene dine oppå og avslutter alltid med ett åpent spørsmål, det som fanger opp det tallene ikke kan.

💡 Når du har valgt et sett, ikke finjuster det hver uke. Lås det, og bytt ut bare ett «gjestespørsmål» i måneden hvis du vil ha variasjon uten å miste sammenlignbarheten.

Vanlige spørsmål

Hva kjennetegner et godt ukentlig check-in-spørsmål?

Raskt å svare på, sammenlignbart uke for uke og avslørende nok til at du kan handle på det. De beste skjemaene blander to–tre faste tall med ett–to spørsmål om etterlevelse og nøyaktig én åpen oppfordring, med lik ordlyd hver uke.

Hvor mange check-in-spørsmål bør du stille en klient?

Fire til seks. En kort check-in blir fullført hver uke i et helt år; en lang blir gitt opp i løpet av to uker. Hvis et mål krever mer, bytt ut ett gjestespørsmål hver måned i stedet for å stable på alt på en gang.

Bør check-in-spørsmålene være ulike for ulike klientmål?

Kjernetallene bør være det: fettreduksjon, muskelvekst og generell helse har hver sine nøkkeltall. De kvalitative spørsmålene kan være ganske like. Denne generatoren bytter ut målingene ut fra målet du velger.

Hvor ofte bør du sende check-in-spørsmål?

Ukentlig, samme dag og til samme tid. Rytmen betyr like mye som spørsmålene, og det er den manglende check-in-en, ikke den dårlige, som oftest varsler at en klient er i ferd med å falle fra.

Kan check-in-spørsmål sendes automatisk?

Ja. Når spørsmålene er på plass, er utsending, påminnelser og oppfølging av fremgang bedre håndtert av programvare enn av at du husker å sende melding til alle hver søndag, og det er akkurat det TrainerCheck gjør.

Send disse automatisk, hver uke

Har du landet på spørsmålene? TrainerCheck sender dem til hver klient som en ukentlig check-in på 60 sekunder, purrer på dem som blir stille og lager grafer av svarene. Bygg ditt eget skjema, ubegrenset antall klienter, 25 €/måned.

Start 14 dagers gratis prøveperiode →