Generator för check-in-frågor till personliga tränare

Bygg en skräddarsydd veckovis check-in för vilken klient som helst på några sekunder. Välj klientens mål och vad du vill fokusera på, så får du en kort uppsättning frågor som faktiskt blir besvarade, redo att kopiera. Ingen registrering.

Den enda regeln som slår varje fråga

Oavsett vilken uppsättning du landar i: håll den kort och håll den lika varje vecka. En check-in med fyra till sex frågor blir gjord i ett år, en lång överges inom två veckor, och ett år av jämna data slår två veckors detaljer varje gång. Att formuleringen är identisk från vecka till vecka är det som gör svaren jämförbara, så att du faktiskt ser trender i stället för att läsa om uppsatser.

Vill du ha hela banken att välja ur för hand? Här är 30 check-in-frågor till klienter grupperade efter kategori, med tankarna bakom var och en.

Därför ändras grundmåtten med målet

De kvalitativa frågorna om träning, kost, återhämtning och inställning är ganska lika från klient till klient. Siffrorna ska inte vara det. En klient som vill gå ner i fett följs bäst med vikt, energi och steg, en som vill bygga muskler med vikt, energi och om lyften faktiskt gått upp, en klient med allmän hälsa som mål med sömn, steg och hur hen mår. Därför byter generatorn grundmått efter målet du väljer, lägger dina fokusområden ovanpå och avslutar alltid med en öppen fråga, den som fångar det siffrorna inte kan.

💡 När du har valt en uppsättning, justera den inte varje vecka. Lås den, och rotera bara en "gästfråga" i månaden om du vill ha variation utan att tappa jämförbarheten.

Vanliga frågor

Vad gör en bra veckovis check-in-fråga?

Den går snabbt att svara på, är jämförbar vecka för vecka och visar något du kan agera på. De bästa formulären blandar två eller tre fasta mått med en eller två frågor om följsamhet och exakt en öppen fråga, med identisk formulering varje vecka.

Hur många check-in-frågor ska du ställa till en klient?

Fyra till sex. En kort check-in blir gjord varje vecka i ett år, en lång överges inom två veckor. Om ett mål kräver mer, rotera en gästfråga i månaden i stället för att lägga på allt på en gång.

Ska check-in-frågorna ändras för olika klientmål?

Grundmåtten ska det: fettförlust, muskelbyggande och allmän hälsa har olika nyckelmått. De kvalitativa frågorna kan vara ganska lika. Den här generatorn byter måtten utifrån det mål du väljer.

Hur ofta ska du skicka check-in-frågor?

Varje vecka, samma dag och tid. Rytmen betyder lika mycket som frågorna, och det är den uteblivna check-inen, inte den dåliga, som oftast signalerar att en klient är på väg bort.

Kan check-in-frågor skickas automatiskt?

Ja. När frågorna är satta sköts utskick, påminnelser och uppföljning av framsteg bättre av ett program än av att du minns att skriva till alla varje söndag, och det är precis vad TrainerCheck gör.

Skicka dem automatiskt, varje vecka

Har du bestämt dina frågor? TrainerCheck skickar dem till varje klient som en veckovis check-in på 60 sekunder, påminner dem som tystnar och ritar diagram av svaren åt dig. Bygg ditt eget formulär, obegränsat antal klienter, 25 €/månad.

Starta din 14 dagars gratis provperiod →